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冬瓜
冬瓜营养价值
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371次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤
主料:
冬瓜
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
352次
肉冬瓜茸
主料:
青蟹
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
508次
酱冬瓜条
主料:
冬瓜
口味:
咸甜味
浏览次数:
318次
冬瓜香菇鸡杂汤
主料:
鸡肠
冬瓜
鸡肝
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
红烧冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
469次
白果冬瓜粥
主料:
粳米
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
赤小豆鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
321次
海带冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
冬瓜酢
主料:
冬瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
376次
烧冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
353次
冬瓜鳢鱼汤
主料:
塘鳢鱼
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
冬瓜香菇炖鸭
主料:
鸭
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
凉拌冬瓜条
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
235次
砂锅鸡肉冬瓜汤
主料:
鸡
冬瓜
口味:
姜汁味
浏览次数:
497次
鲜虾烩瓜茸
主料:
虾仁
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
247次
鸭粒烩冬茸
主料:
鸭肉
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
392次
瑶柱双冬汤
主料:
冬瓜
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
原盅冬瓜丸
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
翠珠芙蓉鲍
主料:
鲍鱼
冬瓜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
408次
冬瓜鸡
主料:
童子鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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