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冬瓜
冬瓜营养价值
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371次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菠萝双瓜
主料:
苦瓜
冬瓜
口味:
酸咸味
浏览次数:
437次
清凉扁豆
主料:
扁豆
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
牛奶冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
269次
八宝冬瓜盅
主料:
冬瓜
鸡肉
口味:
清香味
浏览次数:
365次
浇汁酿瓜
主料:
冬瓜
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
一品砂锅汤
主料:
口味:
酸咸味
浏览次数:
408次
乌龙消脂茶
主料:
乌龙茶
何首乌
冬瓜
槐角
口味:
原本味
浏览次数:
522次
冰糖三色瓜球
主料:
西瓜
哈密瓜
冬瓜
口味:
甜味
浏览次数:
403次
龙眼冬瓜
主料:
冬瓜
虾仁
咸鸭蛋
口味:
清香味
浏览次数:
428次
三丝瓜羹
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
冬瓜荷叶汤
主料:
冬瓜
口味:
原本味
浏览次数:
298次
冬瓜陈皮扒米鸭
主料:
冬瓜
鸭
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
317次
紫菜冬瓜肉粒汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
清汤冬瓜燕
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
冬瓜炖仔鸡
主料:
公鸡
口味:
原本味
浏览次数:
319次
冬瓜鲜荷叶煲鸭
主料:
鸭
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
草菇冬瓜
主料:
冬瓜
草菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
浇汁四方瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
素烧瓜瓤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
薏米鸭肉冬瓜海参汤
主料:
鸭肉
冬瓜
海参
薏米
芡实米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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