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冬瓜
冬瓜营养价值
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371次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜咸肉
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
火腿银球汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
冬瓜赤豆汤
主料:
冬瓜
赤小豆
口味:
清香味
浏览次数:
387次
拔丝冬瓜条
主料:
冬瓜
口味:
甜味
浏览次数:
335次
苡仁冬瓜鸡
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
海米冬瓜汤
主料:
冬瓜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
焦炸冬瓜块
主料:
冬瓜
口味:
炸烧味
浏览次数:
275次
冬瓜薏苡仁兔肉汤
主料:
兔肉
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
445次
冬瓜香菇海带汤
主料:
虾米
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
双瓜菜窝头
主料:
冬瓜
甘薯
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
冬瓜蒸饺
主料:
小麦面粉
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
281次
冬瓜拌西红柿
主料:
番茄
冬瓜
口味:
酱香味
浏览次数:
293次
三色豆猪肘冬瓜汤
主料:
赤小豆
白扁豆
绿豆
冬瓜
猪肘
口味:
清香味
浏览次数:
261次
芝麻瓜丁
主料:
冬瓜
口味:
麻酱味
浏览次数:
273次
三冬火腿
主料:
冬瓜
火腿
口味:
原本味
浏览次数:
344次
冬瓜小豆汤
主料:
冬瓜
赤小豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
猪肉冬瓜水饺
主料:
小麦面粉
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
236次
凉拌冬瓜片
主料:
冬瓜
口味:
麻酱味
浏览次数:
268次
鸡丝冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
雪里蕻冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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