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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牛肉铁锅
主料:
粉丝
酸白菜
口味:
微辣
浏览次数:
445次
山东丸子
主料:
口味:
家常味
浏览次数:
685次
炒胡萝卜酱
主料:
胡萝卜
豆腐干
虾米
口味:
香味
浏览次数:
314次
烧三鲜薇菜豆腐盒
主料:
薇菜
口味:
咸甜味
浏览次数:
415次
干煸豆角
主料:
豆角
猪肉馅
口味:
微辣
浏览次数:
370次
生扒八宝甲鱼
主料:
甲鱼
口味:
清香味
浏览次数:
451次
刀豆香菇炒饭
主料:
刀豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
丝瓜粥
主料:
丝瓜
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
海米芹菜
主料:
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
白汁八宝鱼脯
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
445次
鱼片火锅
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
353次
网油鱼卷
主料:
鳜鱼
猪网油
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
567次
炸灌小肠
主料:
猪小肠
糯米
口味:
香味
浏览次数:
323次
钳子米炒芹菜
主料:
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
491次
鸡肉白薯粥
主料:
粳米
甘薯
荸荠
口味:
甜咸味
浏览次数:
328次
羊肝海米冬西汤
主料:
羊肝
冬瓜
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
六珍豆花
主料:
豆腐脑
口味:
怪味
浏览次数:
591次
五花肉炖干西葫芦条
主料:
口味:
咸甜味
浏览次数:
267次
熘黄菜
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
八宝鲟饭
主料:
青蟹
糯米
猪肚
鸭肉
火腿
花生
口味:
咸甜味
浏览次数:
429次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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