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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
351次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
主料:
榨菜
粉丝
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
一品砂锅汤
主料:
口味:
酸咸味
浏览次数:
406次
酥炸金钱牛肉夹
主料:
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
274次
沙锅鱼头豆腐汤
主料:
鲢鱼头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
冬菜汤
主料:
冬菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
芥蓝头什锦丁
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
五色彩肠
主料:
猪大肠
火腿
口味:
五香味
浏览次数:
348次
沙锅炖豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
八宝鸭丁
主料:
鸭
口味:
清香味
浏览次数:
300次
金钩煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
打碗花豆腐海米汤
主料:
小旋花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
糖醋黄雀
主料:
油皮
玉兰片
口味:
糖醋味
浏览次数:
346次
网油配方
主料:
猪网油
油皮
口味:
炸烧味
浏览次数:
527次
拌瓜皮虾
主料:
海蜇皮
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
432次
蟹肉炒鸡片
主料:
童子鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
404次
鲍菇三宝羹
主料:
白菜
杏鲍菇
猪蹄筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
437次
马蹄海米鸡蛋
主料:
荸荠
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
虎穴藏龙
主料:
苦瓜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
原蒸鸡酥丸子
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
471次
虾米粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
281次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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