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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
八宝豆腐
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
海参酥丸
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
炸鸡椒
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
405次
扒南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
412次
三鲜长寿包
主料:
马齿苋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
635次
砂锅烩鱿鱼
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
鱼头锅
主料:
鲢鱼
口味:
家常味
浏览次数:
386次
荠菜蛋汤
主料:
鸡蛋
荠菜
口味:
清香味
浏览次数:
425次
海米炖蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
开洋煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
清香味
浏览次数:
343次
上海海米葱油面
主料:
口味:
葱香味
浏览次数:
324次
芋头米粉汤
主料:
芋头
米粉
瘦肉
虾米
香菇
韭菜
高汤
盐
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
羊肉虾羹
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
红焖海参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
343次
中爪腐衣
主料:
虾米
豆腐皮
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
400次
海米拌莴笋
主料:
莴笋
口味:
香辣
浏览次数:
354次
虾米豆腐羹
主料:
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
523次
煲酿鸡腰
主料:
猪小肠
口味:
椒麻味
浏览次数:
419次
菊花白菜
主料:
鸡胸脯肉
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
炸鸡盒
主料:
鸡胸脯肉
口味:
清香味
浏览次数:
274次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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