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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
涮野鸡肉
主料:
野鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
405次
木耳银芽海米粥
主料:
稻米
绿豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
锦绣糯米包
主料:
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
304次
蛋黄火鸡肉丸
主料:
火鸡胸脯肉
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
虾米番茄酱拌面
主料:
虾米
口味:
其他
浏览次数:
464次
干菜油酥烧饼
主料:
小麦面粉
霉干菜
口味:
原本味
浏览次数:
314次
海米烧萝卜
主料:
白萝卜
虾米
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
317次
鲜虾韭菜包
主料:
0
0
虾米
虾仁
肉馅
沙拉油
麻油
胡椒粉
盐
鸡粉
砂糖
口味:
家常味
浏览次数:
231次
鲜蘑豆腐汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
海米粉丝包
主料:
小麦面粉
粉丝
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
290次
辣味雀丁
主料:
麻雀
口味:
辣味
浏览次数:
334次
杂锦西瓜鸡汤
主料:
西瓜
鸡肉
火腿
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
鸡蛋木耳粥
主料:
粳米
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
290次
鸡肉冬菜饼
主料:
小麦面粉
鸡肉
冬菜
口味:
原本味
浏览次数:
317次
金钩吊鱼汤
主料:
莴笋
口味:
甜咸味
浏览次数:
294次
奶油鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
706次
海米粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
开洋炝刀豆
主料:
刀豆
口味:
清香味
浏览次数:
357次
金钩豆苗
主料:
虾米
口味:
香味
浏览次数:
253次
虾米萝卜丝汤
主料:
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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