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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芋头咸粥
主料:
芋头
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
247次
发菜豆腐卷
主料:
草菇
口味:
炸烧味
浏览次数:
276次
辣椒醋油饭
主料:
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
素烧卖
主料:
小麦面粉
荠菜
口味:
原本味
浏览次数:
242次
口袋豆腐汤
主料:
虾米
草菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
西芹芦荟
主料:
西芹
芦荟
口味:
清苦味
浏览次数:
426次
包心菜粥
主料:
粳米
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
鸡汤馄饨
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
249次
海虾豆腐
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
290次
菠菜虾米汤
主料:
菠菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
玉树藏珍宝
主料:
鲮鱼
芥菜
口味:
原本味
浏览次数:
375次
八宝番茄
主料:
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
麻辣豆瓣
主料:
蚕豆
口味:
麻辣味
浏览次数:
496次
鱼丸五色汤
主料:
黑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
桑葚酿馅鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
粉丝蛋
主料:
鸡蛋
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
454次
空心菜排骨汤
主料:
空心菜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
387次
雪菜肉片汤
主料:
芥菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
虾米芋头粥
主料:
芋头
口味:
清香味
浏览次数:
264次
猪肝拌黄瓜
主料:
猪肝
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
527次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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