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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
煎焖牛肉饼
主料:
牛里脊肉
口味:
香味
浏览次数:
411次
砂锅下水
主料:
猪肚
猪肺
猪心
猪大肠
猪肝
猪脾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
2407次
红烧虾米豆腐
主料:
豆腐
口味:
香味
浏览次数:
401次
糯米肠
主料:
猪肠
口味:
家常味
浏览次数:
576次
金钩玉米笋
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
349次
开洋冬瓜汤
主料:
冬瓜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
生炒糯米饭
主料:
糯米
口味:
香味
浏览次数:
413次
清蒸鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
411次
素烩饼
主料:
小麦面粉
白菜
口味:
清香味
浏览次数:
305次
虾米烧菜心
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
四喜蒸蛋
主料:
鸡蛋
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
374次
四喜丸子
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸香味
浏览次数:
354次
鱼蓉豆腐羹
主料:
鲮鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
373次
虾米冬瓜海带汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
土豆汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
三鲜馅饺子
主料:
小麦面粉
猪肉馅
口味:
清香味
浏览次数:
329次
八宝蟹饭
主料:
青蟹
糯米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
515次
去脂虾米冬瓜蛋花汤
主料:
冬瓜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
金钩冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
家常味
浏览次数:
383次
奶油干贝
主料:
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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