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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
359次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
金钩紫菜汤
主料:
虾米
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
305次
蜇米瓜菜
主料:
海蜇皮
黄瓜
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
295次
猪蹄汤
主料:
猪蹄
猪大排
鸡架
口味:
原本味
浏览次数:
432次
瓜粒虾米汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
海米醋熘白菜
主料:
白菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
292次
牛肉球
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
满天星汤
主料:
香菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
海米烧茄子
主料:
茄子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
牛肉丸
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
虾米茄段
主料:
茄子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
海米拌油菜
主料:
油菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
海鲜酱烧茄饼
主料:
口味:
酱香味
浏览次数:
232次
苦瓜拌蜇皮
主料:
海蜇皮
苦瓜
口味:
酸甜味
浏览次数:
379次
黄金球
主料:
油豆腐
鲮鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
368次
珍珠鸡丸
主料:
鸡胸脯肉
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
烧包菜丝
主料:
圆白菜
口味:
原本味
浏览次数:
415次
紫菜萝卜汤
主料:
白萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
230次
素馅荞麦包
主料:
苦荞麦粉
鸡蛋
韭菜
口味:
原本味
浏览次数:
455次
肉丝酸菜粉汤
主料:
酸白菜
粉丝
口味:
咸酸味
浏览次数:
339次
炒米蜇
主料:
海蜇皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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