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蚕豆
蚕豆营养价值
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263次
蚕豆做法
蚕豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
素烧蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
清香味
浏览次数:
348次
呛辣胡豆
主料:
蚕豆
口味:
麻辣味
浏览次数:
234次
蚕豆羹
主料:
蚕豆
菠菜
樱桃
口味:
甜味
浏览次数:
224次
凉拌蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
清香味
浏览次数:
289次
蚕豆粥
主料:
粳米
蚕豆
口味:
甜味
浏览次数:
330次
蒜香蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
蒜香味
浏览次数:
165次
蚕豆炖牛肉
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
蚕豆烘蛋
主料:
鸡蛋
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
489次
鲜虾芦笋
主料:
河虾
芦笋
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
341次
蚕豆炖牛肉
主料:
蚕豆
牛里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
335次
蚕豆荚烧肉片
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
620次
炒蚕豆
主料:
蚕豆
冬菜
冬笋
口味:
清香味
浏览次数:
630次
拌蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
油炝蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
椒麻味
浏览次数:
550次
雪菜蚕豆炒饭
主料:
蚕豆
米饭
口味:
咸香
浏览次数:
168次
春天的味道--美极肉末炒蚕豆
主料:
蚕豆
肉馅
葱
酱油
生粉
盐
蚝油
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
161次
咸水杂豆
主料:
花生
毛豆
蚕豆
玉米
花椒
八角
干辣椒
盐
口味:
香
浏览次数:
179次
云腿豆焖饭
主料:
火腿
蚕豆
土豆
大米
糯米
盐
油
0
口味:
香
浏览次数:
148次
五香菜豆
主料:
蚕豆
黄豆
五香粉
八角
冰糖
盐
口味:
香
浏览次数:
179次
葱油蚕豆雪菜
主料:
蚕豆
胡萝卜
笋
香菜
鸡精
香油
葱
口味:
香
浏览次数:
135次
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蚕豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
334.00
碳水化合物(克)
62.50
脂肪(克)
0.90
蛋白质(克)
22.50
纤维素(克)
3.50
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
6.02
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.37
核黄素(毫克)
0.28
烟酸(毫克)
2.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
31.00
钙(毫克)
156.00
铁(毫克)
1.70
锌(毫克)
1.20
铜(毫克)
0.53
锰(毫克)
1.02
钾(毫克)
809.00
磷(毫克)
66.00
钠(毫克)
3.30
硒(微克)
9.75
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