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蚕豆
蚕豆营养价值
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263次
蚕豆做法
蚕豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
韭菜鸡蛋蚕豆米
主料:
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
145次
酱爆土豆茄丁
主料:
茄子
土豆
蚕豆
口味:
家常味
浏览次数:
161次
葱炒蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
家常味
浏览次数:
177次
蚕豆糕
主料:
蚕豆
口味:
甜味
浏览次数:
260次
鲜菇丝瓜炒豆瓣
主料:
杏鲍菇
口味:
豆瓣味
浏览次数:
242次
蚕豆爆肉
主料:
蚕豆
猪肉
口味:
香辣味
浏览次数:
175次
嫩韭炒鲜蚕豆
主料:
蚕豆
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
泥鳅雪菜蚕豆汤
主料:
泥鳅
雪菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
185次
海鲜菇炒蚕豆
主料:
海鲜菇
口味:
香辣味
浏览次数:
283次
雪菜蚕豆笋丁
主料:
蚕豆
竹笋
口味:
家常味
浏览次数:
133次
麻辣鲜蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
麻辣味
浏览次数:
204次
百合虾仁烩蚕豆米
主料:
蚕豆
明虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
162次
剁椒蚕豆米炒鸡蛋
主料:
蚕豆
鸡蛋
口味:
香辣味
浏览次数:
188次
鲜虾豆羹
主料:
蚕豆
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
134次
香甜蚕豆泥
主料:
蚕豆
口味:
甜味
浏览次数:
208次
水煮蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
196次
时令鲜蔬烤蛋糕
主料:
低筋面粉
蚕豆
口味:
甜味
浏览次数:
217次
辣味五香豆
主料:
蚕豆
口味:
香辣味
浏览次数:
174次
榛蘑回锅肉
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
农家腊味炒饭
主料:
米饭
腊肉
口味:
家常味
浏览次数:
206次
共 168条/9 页 20 条/页
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蚕豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
334.00
碳水化合物(克)
62.50
脂肪(克)
0.90
蛋白质(克)
22.50
纤维素(克)
3.50
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
6.02
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.37
核黄素(毫克)
0.28
烟酸(毫克)
2.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
31.00
钙(毫克)
156.00
铁(毫克)
1.70
锌(毫克)
1.20
铜(毫克)
0.53
锰(毫克)
1.02
钾(毫克)
809.00
磷(毫克)
66.00
钠(毫克)
3.30
硒(微克)
9.75
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