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韭菜
韭菜营养价值
浏览次数:
300次
食疗作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。 韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。 韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
韭菜做法
韭菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
春天的养生小菜--朝式拌韭菜
主料:
韭菜
韩式干辣椒面
海虾酱(朝鲜风味)
口味:
微辣
浏览次数:
224次
韭菜炒三丝
主料:
韭菜
口味:
香
浏览次数:
228次
炒春盘
主料:
韭菜
芹菜
口味:
香
浏览次数:
149次
老幼皆宜--炸菜角。素馅的哦~
主料:
面
韭菜
口味:
香
浏览次数:
130次
减肥炒杂莱
主料:
蘑菇
香菇
笋干
韭菜
红辣椒
豆皮
口味:
香
浏览次数:
123次
鲜贝云吞
主料:
肉馅
盐
扇贝
韭菜
油
香油
酱油
紫菜
胡椒粉
葱
虾皮
鸡精
口味:
香
浏览次数:
168次
韭菜炒墨斗鱼
主料:
鱼
韭菜
口味:
浏览次数:
135次
韭香墨鱼丝
主料:
墨鱼
姜
韭菜
盐
绍酒
口味:
香
浏览次数:
148次
自制韩国辣白菜
主料:
白菜
白萝卜
胡萝卜
苹果
梨
洋葱
白芝麻
虾皮
韭菜
葱
蒜
辣椒粉
姜
盐
鱼露
米粉
口味:
辣
浏览次数:
196次
韭菜与虾仁有个约会
主料:
韭菜
虾仁
鸡蛋
口味:
浏览次数:
239次
XO酱拌韭菜
主料:
韭菜
口味:
浏览次数:
117次
韭菜炒黑豆干
主料:
韭菜
黑豆干
口味:
咸香
浏览次数:
248次
韩式泡菜风味烧
主料:
0
0
五花肉
韭菜
泡菜
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
115次
韭菜肉饼
主料:
面粉
酵母
韭菜
五花肉
盐
鸡精
油
口味:
香
浏览次数:
142次
绿肥红痩—肉炒韭菜豆芽
主料:
豆芽
韭菜
猪肉
口味:
浏览次数:
199次
五彩糖果
主料:
芹菜
小农鸡蛋
小麦面粉
口味:
浏览次数:
192次
传统韭菜盒
主料:
水
沙拉油
绞肉
韭菜
豆干
沙拉油
酱油
酒
太白粉
盐
鸡粉
砂糖
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
147次
秋天的美味:炸韭菜串
主料:
韭菜
口味:
咸
浏览次数:
130次
泡菜厚蛋烧
主料:
泡菜
五花肉
韭菜
麻油
酱油
泡菜
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
112次
素馅饼
主料:
面粉
韭菜
冬笋
鸡蛋
虾皮
口味:
香
浏览次数:
144次
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韭菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
81.90
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
5.50
纤维素(克)
5.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
22.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.16
核黄素(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
1.02
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
0.62
钾(毫克)
740.00
磷(毫克)
78.00
钠(毫克)
31.70
硒(微克)
3.91
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