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韭菜
韭菜营养价值
浏览次数:
300次
食疗作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。 韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。 韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
韭菜做法
韭菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
韭菜鸡蛋炒土豆
主料:
土豆
韭菜
鸡蛋
口味:
香辣味
浏览次数:
120次
肉皮炒豆芽
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
129次
豉香江虾炒韭菜
主料:
江虾
韭菜
口味:
香辣味
浏览次数:
289次
杏鲍菇炒韭菜
主料:
杏鲍菇
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
肉炒芽菜
主料:
绿豆芽
韭菜
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
119次
春韭炒豆芽
主料:
绿豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
87次
陕西酸汤水饺
主料:
小麦面粉
牛肉馅
口味:
酸辣味
浏览次数:
272次
台湾炒米粉
主料:
米粉
口味:
家常味
浏览次数:
2727次
韭菜鲜鱿
主料:
鱿鱼
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
145次
韩式蔬菜煎饼
主料:
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
炝炒豆芽
主料:
绿豆芽
韭菜
口味:
椒麻味
浏览次数:
362次
香辣牛肚
主料:
牛肚
口味:
香辣味
浏览次数:
142次
凉拌春韭
主料:
韭菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
213次
韭菜三鲜蛋羹
主料:
韭菜
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
158次
韭菜虾米炒蚕豆
主料:
蚕豆
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
128次
韭菜头炒春笋
主料:
韭菜
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
菜蟒
主料:
小麦面粉
鸡蛋
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
韭菜炒蚕豆
主料:
蚕豆
韭菜
口味:
家常味
浏览次数:
165次
春韭炒蛏子
主料:
韭菜
蛏子
红椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
韭菜胡萝卜炒鸡蛋
主料:
韭菜
鸡蛋
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
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韭菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
81.90
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
5.50
纤维素(克)
5.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
22.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.16
核黄素(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
1.02
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
0.62
钾(毫克)
740.00
磷(毫克)
78.00
钠(毫克)
31.70
硒(微克)
3.91
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