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鲜贝
鲜贝营养价值
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245次
食疗作用:
补肾壮阳 健胃
鲜贝做法
鲜贝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
银杏炒扇贝
主料:
鲜贝
杏
青椒
红椒
葱
口味:
香
浏览次数:
159次
鲜贝冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
清淡
浏览次数:
191次
最简单的方法做出最滑嫩的白切鸡
主料:
三黄鸡
姜
水
黄酒
姜末
蒜末
鱼
蚝油
鲜贝
辣椒
辣椒面
胡椒粉
麻油
米
口味:
香
浏览次数:
136次
韭菜香香海瓜子
主料:
韭菜
盐
料酒
生抽
鲜贝
鸡精
口味:
香
浏览次数:
156次
鲜贝鱼球
主料:
鲜贝
口味:
香
浏览次数:
110次
椰蓉鲜贝串
主料:
鲜贝
椰蓉
龙虾
盐
味精
蛋清
料酒
淀粉
植物油
口味:
香
浏览次数:
196次
香菇鲜贝鸡丝粥
主料:
鲜贝
香菇
鸡胸
米
口味:
鲜
浏览次数:
241次
芥末油拌木耳
主料:
木耳
鲜贝
口味:
香
浏览次数:
242次
红椒炒肉
主料:
排骨
红椒
大蒜
盐
料酒
胡椒粉
淀粉
老抽
蚝油
鲜贝
麻油
芝麻
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
175次
韭菜炒鲜贝
主料:
韭菜
鲜贝
口味:
香
浏览次数:
246次
金袍鲜贝
主料:
鲜贝
龙虾
盐
味精
料酒
淀粉
蛋黄
植物油
口味:
香
浏览次数:
177次
伊斯兰小炒
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
韭黄虾炒蛋
主料:
韭黄
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
甜豆炒鲜贝
主料:
鲜贝
豌豆(煮
口味:
家常味
浏览次数:
158次
秘制黄豆炖排骨
主料:
猪小排
口味:
黑椒味
浏览次数:
217次
芦笋鲜贝
主料:
芦笋
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
蒜茸蒸带子
主料:
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
127次
豉汁粉丝蒸鲜贝
主料:
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
190次
蒜味鲜贝胡萝卜面
主料:
小麦面粉
口味:
蒜香味
浏览次数:
238次
炒带子西兰花
主料:
西兰花
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
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鲜贝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
77
钾(毫克)
226
磷(毫克)
166
钠(毫克)
120
胆固醇(毫克)
116
硒(微克)
57.35
镁(毫克)
31
钙(毫克)
28
蛋白质(克)
15.7
碳水化合物(克)
2.5
烟酸(毫克)
2.5
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.46
铁(毫克)
0.7
脂肪(克)
0.5
锰(毫克)
0.33
维生素B2(毫克)
0.21
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
铜(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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