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食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:消水肿
1. 鱼触油时,注意不要上色,以保持肉质软嫩; 2. 鱼下勺后,文火微沸,以免混汤,保持鱼肉鲜嫩。
食疗功效:催乳 去水肿 滋补佳品
要掌握好炖制时间,防止肉不烂或山药过烂。
最好选鲜活河鳗,切块后再用淡盐水稍泡,以去土腥味。