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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
284次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炸珍珠虾
主料:
大虾
生菜
鸡蛋
面粉
0
葱
姜
盐
胡椒粉
料酒
味精
口味:
香脆味
浏览次数:
530次
煲仔粉丝鱼丸
主料:
绞碎鲮鱼肉
口味:
原本味
浏览次数:
401次
可乐鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
清香味
浏览次数:
438次
糖醋胡萝卜
主料:
胡萝卜
口味:
糖醋味
浏览次数:
819次
胡萝卜花型猪扒堡
主料:
高粉
胡萝卜汁
鸡蛋
白砂糖
盐
酵母
黄油
口味:
香辣
浏览次数:
599次
美味通心粉早餐
主料:
通心粉
火腿肠
生菜
口味:
五香味
浏览次数:
1025次
酥盐鸡块
主料:
鸡胸
口味:
香味
浏览次数:
370次
时菜牛肉球
主料:
绞肉
肥肉
生菜
水
盐
糖
鸡粉
太白粉
马蹄
沙拉油
口味:
酱香味
浏览次数:
351次
海外版海南鸡饭
主料:
米
大鸡腿
生菜
口味:
清淡味
浏览次数:
283次
带着清凉去野餐
主料:
开心果
牛角面包
火腿
生菜
黄瓜
番茄
彩椒适量
奶酪
冰啤酒
口味:
清淡味
浏览次数:
533次
培根芝士蛋堡
主料:
高筋面粉
老面
口味:
咸香味
浏览次数:
648次
肯德基墨西哥鸡肉卷
主料:
面粉
鸡肉
口味:
家常味
浏览次数:
890次
三明治
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
436次
早餐面包夹蛋
主料:
面包
鸡蛋
口味:
香味
浏览次数:
480次
爱心早餐
主料:
番茄沙司
口味:
家常味
浏览次数:
498次
时尚西式早餐
主料:
生菜
小番茄
口味:
甜味
浏览次数:
885次
炸金钩棒
主料:
猪通脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
479次
生菜包
主料:
生菜
口味:
香味
浏览次数:
430次
牛肉卷饼
主料:
小麦面粉
口味:
香味
浏览次数:
565次
蔬菜基围虾沙拉
主料:
生菜
西红柿
基围虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
505次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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