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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
363次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
金钱米芽菜火锅
主料:
白菜
虾米
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
555次
香煎茄片
主料:
茄子
口味:
酱香味
浏览次数:
618次
烩鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
699次
萝卜三鲜水饺
主料:
小麦富强粉
虾米
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
492次
海马仔鸡
主料:
海马
公鸡
口味:
原本味
浏览次数:
655次
换心蛋
主料:
鸡蛋
虾米
玉兰片
荸荠
口味:
咸甜味
浏览次数:
471次
砂锅豆腐汤
主料:
猪腿肉
虾米
口蘑
玉兰片
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
652次
菜丝肉末粥
主料:
粳米
口味:
甜咸味
浏览次数:
398次
海米紫菜黄瓜汤
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
473次
萝卜糕
主料:
粘米粉
口味:
香味
浏览次数:
811次
鸡火西瓜盅
主料:
西瓜
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
922次
肉丝拌腐皮
主料:
油皮
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
347次
蒜香油菜木耳
主料:
油菜
木耳(水
口味:
蒜香味
浏览次数:
1244次
一品赤参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
617次
菠菜松
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
550次
蟹肉煨冬瓜
主料:
冬菜
冬瓜
虾米
干贝
蟹
高汤
蛋白
太白粉
水
盐
鸡粉
麻油
太白粉
口味:
原本味
浏览次数:
524次
炸荷包鲜鱿
主料:
鲜鱿鱼
糯米
叉烧肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
365次
洋葱虾米豆腐番茄汤
主料:
番茄
鸡蛋
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
632次
荠菜家常饼
主料:
小麦面粉
荠菜
口味:
清香味
浏览次数:
341次
西瓜鸡汤
主料:
西瓜
鸡肉
口味:
甜咸味
浏览次数:
572次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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