北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 菠菜
菠菜
菠菜营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经; 可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化; 主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。 近来用以治贫血。
菠菜做法
菠菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菜肉烧饼
主料:
小麦面粉
猪肉
菠菜
口味:
酱香味
浏览次数:
294次
翡翠香菇疙瘩汤
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
349次
法式菠菜吐司
主料:
吐司
菠菜
鸡蛋
口味:
茄汁味
浏览次数:
249次
碧玉白菜卷
主料:
白菜
口味:
家常味
浏览次数:
202次
菠菜三文鱼饭团
主料:
三文鱼
菠菜
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
322次
瓢虫麻酱菠菜墩
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
208次
蔬香鳕鱼鸡蛋糕
主料:
鳕鱼
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
351次
翡翠剔尖
主料:
小麦面粉
菠菜
口味:
家常味
浏览次数:
611次
菠菜鸡肉丸
主料:
鸡肉
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
338次
碧绿青菜包
主料:
小麦面粉
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
羊肉粉汤
主料:
牛肉
羊肉
粉条(干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
炒菠菜疙瘩
主料:
小麦面粉
青豆
玉米(鲜)
虾仁
松子仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
393次
粉丝煮白菜菠菜
主料:
白菜
菠菜
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
泰式大拌菜
主料:
菠菜
胡萝卜
豆腐皮
粉丝
口味:
酸甜味
浏览次数:
394次
菠菜烧鸡蛋
主料:
菠菜
口味:
家常味
浏览次数:
365次
魔芋牛肉火锅
主料:
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
香菇鲜虾包
主料:
小麦面粉
鲜香菇
菠菜
口味:
其它口味
浏览次数:
324次
梅干菜蒸狮子头
主料:
梅菜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
菌菇咸肉饭
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
256次
菠菜土豆煎饺
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
共 828条/42 页 20 条/页
首页
上一页
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
下一页
末页
菠菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
24.00
碳水化合物(克)
3.60
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.00
维生素A(微克)
242.00
维生素C(毫克)
51.00
维生素E(毫克)
2.06
胡罗卜素(微克)
1450.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.10
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
23.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.50
锌(毫克)
0.50
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.33
钾(毫克)
210.00
磷(毫克)
40.00
钠(毫克)
38.90
硒(微克)
0.28
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815