北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 菠菜
菠菜
菠菜营养价值
浏览次数:
355次
食疗作用:
菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经; 可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化; 主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。 近来用以治贫血。
菠菜做法
菠菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛋炒菠菜
主料:
菠菜
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
185次
三色拌菠菜
主料:
菠菜
鸡蛋
粉丝
口味:
酸味
浏览次数:
250次
凉拌杂菜
主料:
蘑菇
口味:
家常味
浏览次数:
209次
绿色凉皮
主料:
小麦面粉
菠菜
口味:
香辣味
浏览次数:
154次
菠鸡小丝
主料:
菠菜
鸡肉
口味:
家常味
浏览次数:
132次
拌杂菜
主料:
菠菜
粉丝
口味:
酸辣味
浏览次数:
195次
菠菜粉丝
主料:
菠菜
粉丝
口味:
家常味
浏览次数:
158次
彩色饭团
主料:
大米
口味:
其它口味
浏览次数:
389次
菠菜酪
主料:
菠菜
鸡蛋
口味:
奶香味
浏览次数:
281次
菜疙瘩
主料:
菠菜
小麦面粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
269次
沙茶牛柳
主料:
牛肉
菠菜
口味:
其它口味
浏览次数:
272次
三鲜豆丝
主料:
豆丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
柴鱼片麻酱菠菜
主料:
柴鱼
菠菜
口味:
酱香味
浏览次数:
227次
京酱菠菜
主料:
猪里脊肉
口味:
酱香味
浏览次数:
159次
菠菜拌鸡丝
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
菠菜牛肉丸
主料:
牛里脊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
番茄鸡蛋菠菜汤
主料:
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
金枪鱼营养杂粮青菜粥
主料:
杂粮粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
181次
骨汤菠菜粥
主料:
猪大骨头
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
奶油菠菜汤
主料:
菠菜
口味:
奶香味
浏览次数:
264次
共 828条/42 页 20 条/页
首页
上一页
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
下一页
末页
菠菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
24.00
碳水化合物(克)
3.60
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.00
维生素A(微克)
242.00
维生素C(毫克)
51.00
维生素E(毫克)
2.06
胡罗卜素(微克)
1450.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.10
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
23.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.50
锌(毫克)
0.50
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.33
钾(毫克)
210.00
磷(毫克)
40.00
钠(毫克)
38.90
硒(微克)
0.28
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815