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鸡腿
鸡腿营养价值
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340次
食疗作用:
益气 补精 添髓
鸡腿做法
鸡腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
【浣花的CIZZLE不粘体验】腊鸡腿蛋包饭
主料:
胡萝卜
鸡蛋
奶油
鸡腿
黄酒
盐
口味:
香
浏览次数:
105次
蒜呛白酒田鸡腿
主料:
鸡腿
蒜末
白酒
盐
口味:
香
浏览次数:
112次
无油烤鸡排
主料:
鸡腿
烤肉料
洋葱
料酒
鸡粉
烤肉酱
口味:
香
浏览次数:
132次
绿咖哩炒鸡肉茄子
主料:
鸡腿
茄子
玉米
黄瓜
0
洋葱
大蒜
香菜
糖
酒
水
太白粉
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
149次
板栗鸡块
主料:
栗子
鸡腿
青椒
胡萝卜
盐
糖
黄酒
生抽
口味:
香
浏览次数:
108次
唐扬炸鸡
主料:
鸡腿
口味:
香
浏览次数:
203次
微波炉照烧鸡
主料:
鸡腿
酱油
白糖
料酒
盐
口味:
香
浏览次数:
96次
干白番茄鸡
主料:
鸡腿
番茄
洋葱
葡萄酒
面粉
盐
胡椒
蜂蜜
鸡精
月桂
色拉油
口味:
香
浏览次数:
159次
香草鸡排
主料:
鸡腿
香料
盐
迷迭香
口味:
香
浏览次数:
165次
咖哩椰汁鸡炒米粉
主料:
米粉
鸡腿
洋葱
青菜
香茅
水
椰奶
红椒
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
292次
我家的三杯鸡腿
主料:
鸡腿
姜
蒜
食用油
口味:
香
浏览次数:
97次
卤味鸡腿
主料:
鸡腿
葱段
蒜
八角
月桂
白胡椒
草果
水
酱油
冰糖
盐
米酒
口味:
香
浏览次数:
147次
风鸡菜饭
主料:
米
鸡腿
0
姜末
水
盐
沙拉油
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
155次
油鸡腿
主料:
鸡腿
0
口味:
香
浏览次数:
114次
嫩鸡排
主料:
鸡腿
白酒
黑胡椒
糖
盐
面粉
奶油
口味:
香
浏览次数:
126次
辣子鸡丁可丽脆饼
主料:
鸡腿
干辣椒
姜末
沙拉油
葱末
酱油
砂糖
酒
醋
水
盐
黑胡椒
酱油
米酒
全蛋
太白粉
盐
胡椒
口味:
辣
浏览次数:
162次
彩色心情——酱烤鸡肉串
主料:
洋葱
青椒
胡萝卜
鸡腿
酱油
盐
糖
料酒
辣椒粉
姜
口味:
香
浏览次数:
113次
卤鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
香
浏览次数:
126次
啤酒辣鸡腿
主料:
鸡腿
辣椒
葱
酒
料酒
酱油
醋
冰糖
盐
花椒
大料
香叶
口味:
辣
浏览次数:
137次
蒜头鸡腿
主料:
鸡腿
蒜
盐
胡椒粉
米酒
水
口味:
香
浏览次数:
100次
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鸡腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
181
钾(毫克)
242
磷(毫克)
172
胆固醇(毫克)
162
钠(毫克)
64.4
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
34
蛋白质(克)
16
叶酸(微克)
15.9
脂肪(克)
13
硒(微克)
12.4
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
6
铁(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.12
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B6(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.09
维生素E(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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