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鸡腿
鸡腿营养价值
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食疗作用:
益气 补精 添髓
鸡腿做法
鸡腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
培薰咖哩鸡
主料:
鸡腿
蒜
姜
奶油
洋葱
胡萝卜
高汤
口味:
香
浏览次数:
90次
香嫩鸡腿
主料:
鸡腿
蒜
胡椒
口味:
香
浏览次数:
97次
泰式酸辣鸡排
主料:
鸡腿
低筋面粉
香菜
盐
0
白胡椒
黑胡椒
鱼露
蒜末
姜末
泰式辣椒酱
口味:
辣
浏览次数:
143次
橙酱鸡排
主料:
鸡腿
大蒜
葱
香菜
酱油
酒
胡椒粉
糖
香油
太白粉
面粉
鸡蛋
柠檬
果酱
冰糖
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
184次
鸡肉治部煮
主料:
鸡腿
菠菜
香菇
太白粉
米
0
酒
酱油
砂糖
口味:
香
浏览次数:
104次
荷叶糯米鸡
主料:
糯米
口味:
香
浏览次数:
262次
鸡肉芸豆
主料:
芸豆
鸡腿
口味:
咸香
浏览次数:
164次
香辣鸡丝
主料:
鸡腿
口味:
微辣
浏览次数:
137次
土豆炖鸡大腿
主料:
鸡腿
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
325次
煎烧鸡肉
主料:
鸡腿
口味:
香
浏览次数:
97次
麻辣田鸡
主料:
鸡腿
蛋清
酱油
生粉
大蒜
辣椒
红辣椒
酱油
酒
醋
糖
生粉
香油
口味:
麻辣
浏览次数:
149次
味噌鸡腿
主料:
鸡腿
生菜
料酒
味噌
糖
清水
口味:
香
浏览次数:
151次
香叶包子鸡
主料:
鸡腿
口味:
香
浏览次数:
119次
花茹田鸡
主料:
鸡腿
水
姜汁
味精
米酒
口味:
香
浏览次数:
151次
花菇田鸡
主料:
鸡腿
水
姜汁
味精
米酒
精盐
淀粉
0
猪油
口味:
香
浏览次数:
318次
家常豆角烀饼
主料:
豆角
土豆
鸡腿
面粉
口味:
香
浏览次数:
130次
和式炸鸡腿
主料:
鸡腿
米酒
盐
面包粉
油
盐
低筋面粉
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
123次
海皇竹盅鸡
主料:
鲍鱼
干贝
冬菇
鸡腿
红枣
姜
料酒
盐
清水
口味:
香
浏览次数:
143次
芋儿鸡
主料:
鸡腿
芋头
米饭
口味:
香
浏览次数:
195次
菠菜辣汁鸡
主料:
鸡腿
土豆
荷兰豆
大蒜
胡椒
红辣椒
生粉
辣椒
口味:
辣
浏览次数:
246次
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鸡腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
181
钾(毫克)
242
磷(毫克)
172
胆固醇(毫克)
162
钠(毫克)
64.4
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
34
蛋白质(克)
16
叶酸(微克)
15.9
脂肪(克)
13
硒(微克)
12.4
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
6
铁(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.12
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B6(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.09
维生素E(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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