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谷物类
>> 牛奶
牛奶
牛奶营养价值
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369次
食疗作用:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶做法
牛奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛋黄莲茸包
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
核桃乳酪蛋糕
主料:
饼干
口味:
甜味
浏览次数:
373次
淮山牛奶炖瘦肉
主料:
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
649次
如意鱼卷
主料:
鳜鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
奶油土豆泥
主料:
土豆
口味:
清香味
浏览次数:
505次
珍珠玉指
主料:
鹌鹑蛋
春笋
口味:
甜咸味
浏览次数:
393次
牛奶菠菜粥
主料:
粳米
菠菜
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
317次
香蕉葡萄干牛奶
主料:
牛奶
香蕉
糙米
巧克力
葡萄干
口味:
酸甜味
浏览次数:
483次
杏仁乳
主料:
甜杏仁
山药
口味:
甜味
浏览次数:
315次
法式鹅肝酱
主料:
鹅肝
口味:
甜味
浏览次数:
528次
莲子奶糊
主料:
莲子
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
535次
鲜奶杂果羹
主料:
牛奶
苹果
桃
梨
山楂
樱桃
口味:
果汁味
浏览次数:
326次
鹅肝牛柳配黑菌汁
主料:
牛里脊肉
鹅肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
440次
菠菜乳酪派
主料:
咸派皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
513次
鹌鹑蛋奶露
主料:
鹌鹑蛋
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
300次
花生炖牛腩
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
奶油莲香鸡
主料:
童子鸡
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
388次
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁
主料:
羊排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
469次
淮山牛奶炖猪肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
355次
煎金枪鱼柳配番茄刁草汁
主料:
金枪鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
1185次
共 2253条/113 页 20 条/页
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牛奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
3.20
蛋白质(克)
3.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
24.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.21
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
15.00
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
104.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.42
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
109.00
磷(毫克)
73.00
钠(毫克)
37.20
硒(微克)
1.94
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