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>> 牛奶
牛奶
牛奶营养价值
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365次
食疗作用:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶做法
牛奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
紫山药乳酪蛋糕
主料:
饼干
山药
口味:
甜味
浏览次数:
398次
芦笋熏肉派
主料:
咸派皮
芦笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
632次
草莓燕麦粥
主料:
燕麦
草莓
口味:
甜味
浏览次数:
417次
姜汁撞奶
主料:
牛奶
口味:
五香味
浏览次数:
493次
烤芝士通心粉
主料:
意大利通心粉
番茄
口味:
五香味
浏览次数:
3099次
煎鹅肝配芥末汁、白兰地汁
主料:
鹅肝
口味:
芥末味
浏览次数:
909次
奶香玉米酪
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
291次
胚芽乳酪蛋糕
主料:
0
0
奶油
牛奶
0
鲜奶
奶油
砂糖
全蛋
玉米
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
221次
牛奶大枣汤
主料:
牛奶
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
228次
煎牛柳配马撒拉汁
主料:
牛里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
436次
杏桃酸奶布丁蛋糕
主料:
低筋面粉
牛奶
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
523次
奶油巧克力米蛋糕卷
主料:
鸡蛋黄
鸡蛋清
口味:
甜味
浏览次数:
379次
奶油蘑菇鸡丝汤
主料:
鸡肉
牛奶
口味:
咸甜味
浏览次数:
312次
元贝驼酪粥
主料:
粳米
口味:
咸甜味
浏览次数:
484次
椰子鸡球
主料:
鸡胸脯肉
椰子
口味:
糟香味
浏览次数:
393次
香蜂起司蛋糕
主料:
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
271次
大理石乳酪蛋糕
主料:
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
877次
土豆饼
主料:
土豆
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
212次
蒸烤芝麻糖三角
主料:
中筋面粉
牛奶
口味:
香味
浏览次数:
564次
蜜糖牛奶芝麻羹
主料:
蜜糖
牛奶
芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
270次
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牛奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
3.20
蛋白质(克)
3.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
24.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.21
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
15.00
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
104.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.42
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
109.00
磷(毫克)
73.00
钠(毫克)
37.20
硒(微克)
1.94
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