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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香烤鸡腿卷
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
315次
辣白菜炒土豆丝
主料:
辣白菜
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
321次
刘氏一锅烩
主料:
五花肉
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
红焖小羊排
主料:
羊排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
香草奶酪土豆泥
主料:
紫甘蓝
土豆
口味:
其它口味
浏览次数:
172次
番茄炖肉丸
主料:
肉丸
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
325次
咖喱排骨炖猪蹄
主料:
猪小排
猪蹄
口味:
咖喱味
浏览次数:
198次
秘制银杏酱丁
主料:
鸡胸脯肉
口味:
其它口味
浏览次数:
294次
口味土豆条
主料:
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
281次
腊鸡腿烧土豆
主料:
土豆
黑木耳
腊鸡腿
口味:
家常味
浏览次数:
439次
老建水烧烤
主料:
鸡爪
土豆
豆腐
馄饨
田螺
猪腰
口味:
咸鲜味
浏览次数:
472次
黄咖喱香芹烧牛腩
主料:
牛腩
口味:
咖喱味
浏览次数:
295次
蔬菜咖喱锅
主料:
红椒
黄椒
扁豆
土豆
胡萝卜
口味:
咖喱味
浏览次数:
344次
彩环沙拉
主料:
毛豆
土豆
口味:
其它口味
浏览次数:
421次
开心果鸡肉沙拉
主料:
鸡胸脯肉
开心果(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
450次
咖哩牛腩
主料:
牛腩
口味:
咖喱味
浏览次数:
341次
黑椒土豆片
主料:
土豆
口味:
黑椒味
浏览次数:
322次
Frittata煎蛋饼
主料:
鸡蛋
土豆
西红柿
口味:
其它口味
浏览次数:
411次
芝士焗薯泥
主料:
土豆
口味:
奶香味
浏览次数:
363次
干锅香辣蛙
主料:
青蛙肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
362次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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