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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
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435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红酒醋焖牛肉与土豆泥丸子
主料:
牛肉(小
土豆
口味:
其它口味
浏览次数:
460次
烤鸭胸
主料:
鸭胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
面条卷烤派
主料:
意大利面
口味:
茄汁味
浏览次数:
377次
菠菜土豆煎饺
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
洋芋擦擦
主料:
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
369次
炒不烂子
主料:
土豆
小麦面粉
卷心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
新疆大盘鸡 皮带面
主料:
鸡(土鸡
土豆
尖椒
红椒
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
624次
酱烤包头鱼
主料:
鳙鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
271次
咖喱牛腱
主料:
牛腱子
口味:
咖喱味
浏览次数:
333次
素千丝塔
主料:
茶树菇
豆腐干(
荔浦芋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
土豆花菇炖鸡块
主料:
鸡(土鸡
土豆
花菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
黑椒土豆丝饼
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
236次
番茄土豆片
主料:
土豆
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
254次
九记牛腩
主料:
牛腩
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
红柿炒土豆片
主料:
西红柿
土豆
口味:
酸甜味
浏览次数:
479次
砂锅土豆鸡
主料:
鸡(土鸡
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
炖南瓜豆角
主料:
油豆角
土豆
南瓜
口味:
其它口味
浏览次数:
330次
香薰粉蒸羊肉
主料:
羊腩
土豆
大米
口味:
家常味
浏览次数:
524次
老干妈土豆泥
主料:
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
178次
川腊咖喱鸡饭
主料:
大米
口味:
咖喱味
浏览次数:
1639次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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