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>> 土豆
土豆
土豆营养价值
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435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
青椒土豆炒肉片
主料:
大豆蛋白
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
番茄土豆豆角炖茄子
主料:
西红柿
土豆
茄子
四季豆
口味:
酸辣味
浏览次数:
281次
红酒番茄炖牛肉
主料:
牛腩
口味:
酸甜味
浏览次数:
283次
番茄牛腩饭
主料:
米饭
口味:
酸甜味
浏览次数:
289次
咖喱土豆焖饭
主料:
米饭
口味:
咖喱味
浏览次数:
338次
俄式风味沙拉
主料:
土豆
胡萝卜
青豆
口味:
椒麻味
浏览次数:
284次
咖喱盖饭
主料:
米饭
口味:
咖喱味
浏览次数:
236次
西方的土豆煎饼
主料:
土豆
口味:
其它口味
浏览次数:
241次
土豆蘑菇腊味饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
394次
奶油奶酪焗马铃薯
主料:
土豆
口味:
甜味
浏览次数:
323次
爱心趣味早餐
主料:
小麦面粉
口味:
黑椒味
浏览次数:
339次
金枪鱼薯泥pizza
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
299次
小牛排焖烧豆
主料:
牛排
口味:
黑椒味
浏览次数:
332次
鸡块烧土豆
主料:
鸡
土豆
口味:
酱香味
浏览次数:
262次
花生酱小餐包和咖喱鸡套餐
主料:
高筋面粉
鸡腿
口味:
咖喱味
浏览次数:
358次
牛油烤土豆
主料:
土豆
口味:
椒麻味
浏览次数:
344次
土豆焖鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
番茄土豆烩牛眼肉
主料:
牛肉
口味:
茄汁味
浏览次数:
348次
咖喱鸡肉pizza
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
227次
马铃薯欧姆蛋
主料:
土豆
口味:
黑椒味
浏览次数:
336次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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