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>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆片烤辣五花
主料:
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
268次
永平黄焖鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
323次
锅巴土豆
主料:
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
366次
红烧牛仔骨
主料:
牛仔骨
口味:
家常味
浏览次数:
307次
红烧小土豆
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
杂菜煲
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
鸡腿炖土豆
主料:
鸡腿
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
改良版韩式烧鱼
主料:
鱼排
口味:
香辣味
浏览次数:
400次
土豆香肠超人
主料:
土豆
香肠
口味:
蒜香味
浏览次数:
211次
蚝油彩蔬丁
主料:
茄子(圆)
胡萝卜
土豆
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
452次
炸薯片撒白糖
主料:
土豆
口味:
甜味
浏览次数:
437次
怪味小土豆
主料:
土豆
口味:
怪味
浏览次数:
315次
羊肉炖锅
主料:
羊腿
口味:
五香味
浏览次数:
411次
奶油香草烤鸡
主料:
三黄鸡
口味:
葱香味
浏览次数:
468次
土豆火腿丝饼
主料:
土豆
火腿肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
红蘑炒土豆片
主料:
大红菇(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
干锅牛蛙
主料:
牛蛙
口味:
香辣味
浏览次数:
335次
黑椒肉丸儿
主料:
五花肉
牛里脊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
525次
孜然回锅土豆
主料:
土豆
口味:
苦香味
浏览次数:
364次
红烧蚝油土豆
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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