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黄瓜
黄瓜营养价值
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420次
食疗作用:
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经; 可清热利尿; 主治除热,利水,解毒。治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。
黄瓜做法
黄瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杂酱面
主料:
鸡蛋面
口味:
酱香味
浏览次数:
294次
三丁酱拌面
主料:
小麦面粉
猪里脊肉
口味:
酱香味
浏览次数:
234次
黄面烤肉
主料:
羊肉
黄面
口味:
香辣味
浏览次数:
1744次
蔬菜麻酱意大利凉面
主料:
意大利面
红萝卜
白萝卜
黄瓜
口味:
酱香味
浏览次数:
301次
甜辣黄瓜
主料:
黄瓜
口味:
甜味
浏览次数:
263次
油酱脆藕
主料:
藕
口味:
酱香味
浏览次数:
227次
凉拌鱼翅
主料:
海蜇头
口味:
蒜香味
浏览次数:
219次
凉拌菊花菜
主料:
苦菊
口味:
其它口味
浏览次数:
178次
黄瓜酿鲜虾
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
金枪鱼蔬菜沙拉
主料:
金枪鱼
黄瓜
口味:
鱼香味
浏览次数:
290次
杂锦凉拌
主料:
黄瓜
西兰花
火腿
口味:
香辣味
浏览次数:
175次
韩式黄瓜泡菜
主料:
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
337次
凉拌荆芥黄瓜
主料:
九层塔
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
298次
凉拌双瓜
主料:
黄瓜
苦瓜
口味:
家常味
浏览次数:
166次
凉拌香辣花生
主料:
花生仁(
口味:
香辣味
浏览次数:
184次
爽口酸辣瓜条
主料:
黄瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
260次
棒棒香丝
主料:
黄瓜
胡萝卜
粉皮
香油
口味:
麻酱味
浏览次数:
310次
香辣鸡锅
主料:
三黄鸡
口味:
香辣味
浏览次数:
775次
三丝拌银针粉
主料:
淀粉
澄粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
黑椒牛排餐
主料:
牛排
口味:
其它口味
浏览次数:
154次
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黄瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.50
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.70
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
7.00
维生素C(毫克)
11.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
40.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
7.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.08
钾(毫克)
87.00
磷(毫克)
15.00
钠(毫克)
0.60
硒(微克)
0.49
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