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对虾
别名:大虾
对虾营养价值
浏览次数:
366次
食疗作用:
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
对虾做法
对虾菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
煎酿百花掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
青椒虾仁
主料:
对虾
口味:
微辣
浏览次数:
265次
拌三鲜
主料:
对虾
鸡肉
口味:
酸咸味
浏览次数:
301次
三鲜卷
主料:
对虾
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
482次
拌对虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
家常火锅
主料:
羊肉
红薯
木耳(水
金针菇
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
炸鸭肝卷
主料:
鸭肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
姜汁对虾片
主料:
对虾
口味:
微辣
浏览次数:
351次
包菜炒虾仁
主料:
对虾
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
油焖对虾
主料:
对虾
口味:
甜咸味
浏览次数:
272次
芝麻凤尾虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
春虾烧豆腐
主料:
对虾
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
274次
茄汁大虾
主料:
对虾
家乐番茄
水淀粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
290次
桔子大虾
主料:
对虾
草鱼
虾仁
口味:
甜味
浏览次数:
362次
口蘑拌虾丁
主料:
对虾
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
汆虾丸子
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
炸虾托
主料:
对虾
面包
口味:
炸烧味
浏览次数:
299次
酥皮大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
炒虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
奶油大虾汤
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
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对虾营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
93
磷(毫克)
228
钾(毫克)
215
胆固醇(毫克)
193
钠(毫克)
165.2
钙(毫克)
62
镁(毫克)
43
硒(微克)
33.72
蛋白质(克)
18.6
维生素A(微克)
15
碳水化合物(克)
2.8
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.7
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
0.8
维生素E(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.34
锰(毫克)
0.12
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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