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对虾
别名:大虾
对虾营养价值
浏览次数:
358次
食疗作用:
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
对虾做法
对虾菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
柠檬蒸对虾
主料:
对虾
口味:
咸酸味
浏览次数:
285次
煎焖虾饼
主料:
对虾
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
蒜泥拌虾肫
主料:
对虾
鸭肫
口味:
蒜香味
浏览次数:
258次
金猴蟠桃
主料:
猴头菇
鸡翅
鸡蛋
鸡腿
鸡胸脯肉
猪肋条肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
400次
拌油爆虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
红娘自配
主料:
猪里脊肉
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
289次
椒盐卤虾片
主料:
对虾
口味:
椒麻味
浏览次数:
319次
葱油大虾
主料:
对虾
口味:
葱香味
浏览次数:
305次
麻醉虾片
主料:
对虾
口味:
麻酱味
浏览次数:
335次
龙凤双腿
主料:
鸡胸脯肉
对虾
猪网油
口味:
微辣
浏览次数:
309次
炸葱管豆腐
主料:
葱白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
脆皮蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
鱼香竹节虾
主料:
对虾
口味:
蒜香味
浏览次数:
388次
干烧对虾
主料:
对虾
口味:
香辣
浏览次数:
265次
飞龙头
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
381次
滑烹大虾
主料:
对虾
口味:
清香味
浏览次数:
313次
葫芦虾蟹
主料:
虾仁
蟹肉
猪网油
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
376次
炸大虾
主料:
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
311次
木棉虾桃
主料:
对虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
319次
奶汁烤对虾
主料:
对虾
口味:
微辣
浏览次数:
488次
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对虾营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
93
磷(毫克)
228
钾(毫克)
215
胆固醇(毫克)
193
钠(毫克)
165.2
钙(毫克)
62
镁(毫克)
43
硒(微克)
33.72
蛋白质(克)
18.6
维生素A(微克)
15
碳水化合物(克)
2.8
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.7
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
0.8
维生素E(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.34
锰(毫克)
0.12
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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