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对虾
别名:大虾
对虾营养价值
浏览次数:
365次
食疗作用:
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
对虾做法
对虾菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
对虾冻
主料:
对虾
口味:
原本味
浏览次数:
340次
面包虾排
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
雪丽对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
卤煮大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
香煮对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
荔枝虾仁
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
枸杞烹大虾
主料:
对虾
口味:
咸酸味
浏览次数:
286次
盐水大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
雪梗珍珠羹
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
芪枣大虾
主料:
对虾
口味:
原本味
浏览次数:
278次
萝卜虾汤
主料:
青萝卜
对虾
口味:
清香味
浏览次数:
270次
油爆对虾
主料:
对虾
口味:
甜咸味
浏览次数:
500次
拌两样
主料:
对虾
鸡肉
黄瓜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
251次
清汤牡丹大虾
主料:
对虾
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
红油虾片
主料:
对虾
口味:
麻辣味
浏览次数:
314次
锅贴饺子
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
大虾炖汤
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
392次
对虾粥
主料:
粳米
对虾
口味:
咸甜味
浏览次数:
233次
罗汉大虾
主料:
对虾
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
香炸糯米鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
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对虾营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
93
磷(毫克)
228
钾(毫克)
215
胆固醇(毫克)
193
钠(毫克)
165.2
钙(毫克)
62
镁(毫克)
43
硒(微克)
33.72
蛋白质(克)
18.6
维生素A(微克)
15
碳水化合物(克)
2.8
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.7
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
0.8
维生素E(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.34
锰(毫克)
0.12
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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