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对虾
别名:大虾
对虾营养价值
浏览次数:
366次
食疗作用:
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
对虾做法
对虾菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炸对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
麻婆西施粥
主料:
稻米
对虾
甜豆
口味:
清香味
浏览次数:
368次
炸烹大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
软炸大虾
主料:
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
271次
熘虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
清烹虾段
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
橘汁云南鸭
主料:
鸭
口味:
果汁味
浏览次数:
403次
番茄虾片
主料:
对虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
335次
八宝如意虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
芥末对虾片
主料:
对虾
口味:
芥末味
浏览次数:
312次
凤尾虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
焦熘对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
口蘑虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
软熘虾丁
主料:
对虾
口味:
咸甜味
浏览次数:
372次
黄瓜拌虾片
主料:
对虾
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
542次
生菜煮大虾
主料:
对虾
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
358次
软熘果仁虾丁
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
煎烧虾饼
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
锅塌对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
440次
沙锅羊肉豆腐汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
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对虾营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
93
磷(毫克)
228
钾(毫克)
215
胆固醇(毫克)
193
钠(毫克)
165.2
钙(毫克)
62
镁(毫克)
43
硒(微克)
33.72
蛋白质(克)
18.6
维生素A(微克)
15
碳水化合物(克)
2.8
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.7
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
0.8
维生素E(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.34
锰(毫克)
0.12
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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