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对虾
别名:大虾
对虾营养价值
浏览次数:
365次
食疗作用:
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
对虾做法
对虾菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
春龙卧雪
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
炒芙蓉虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
酱烧虾段
主料:
对虾
口味:
酱香味
浏览次数:
393次
泰式酸辣虾
主料:
对虾
口味:
酸辣味
浏览次数:
390次
扒蝴蝶虾
主料:
对虾
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
362次
清炒三虾
主料:
对虾
口味:
清香味
浏览次数:
333次
海参大虾拌鸡肉
主料:
鸡肉
对虾
口味:
原本味
浏览次数:
313次
燕巢凤尾虾
主料:
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
283次
糖焖大虾
主料:
对虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
356次
凤尾豆腐
主料:
对虾
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
什锦虾段
主料:
对虾
口味:
微辣
浏览次数:
289次
雪银虾饼
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
炒虾粒豆腐
主料:
对虾
口味:
清香味
浏览次数:
633次
船娘煨鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
盐水对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
酥炸虾排
主料:
对虾
口味:
炸烧味
浏览次数:
469次
鲜虾蟹柳色拉
主料:
对虾
蟹肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
494次
明虾三吃
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
镶番茄
主料:
番茄
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
福建绣球干贝
主料:
对虾
干贝
0
口味:
咸鲜味
浏览次数:
218次
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对虾营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
93
磷(毫克)
228
钾(毫克)
215
胆固醇(毫克)
193
钠(毫克)
165.2
钙(毫克)
62
镁(毫克)
43
硒(微克)
33.72
蛋白质(克)
18.6
维生素A(微克)
15
碳水化合物(克)
2.8
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.7
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
0.8
维生素E(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.34
锰(毫克)
0.12
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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