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豆皮
  1. 豆皮

  2. 豆皮营养价值
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  4. 食疗作用: 补充营养,防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏,防止骨质酥松、促进骨骼发育  

豆皮做法

豆皮菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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豆皮营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 300.00
  • 碳水化合物(克) 14.50
  • 脂肪(克) 17.10
  • 蛋白质(克) 24.20
  • 纤维素(克) 2.20
  • 维生素A(微克) 3.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克) 17.80
  • 胡罗卜素(微克) 20.00
  • 硫胺素(毫克) 0.02
  • 核黄素(毫克) 0.09
  • 烟酸(毫克) 1.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 93.00
  • 钙(毫克) 152.00
  • 铁(毫克) 5.00
  • 锌(毫克) 2.98
  • 铜(毫克) 0.27
  • 锰(毫克) 1.37
  • 钾(毫克) 208.00
  • 磷(毫克) 423.00
  • 钠(毫克) 769.40
  • 硒(微克) 6.10
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