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>> 豆皮
豆皮
豆皮营养价值
浏览次数:
225次
食疗作用:
补充营养,防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏,防止骨质酥松、促进骨骼发育
豆皮做法
豆皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
西芹炒豆皮
主料:
0
豆皮
0
蒜末
盐
香菇
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
98次
笋香豆皮饭
主料:
米
竹笋
豆皮
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
97次
卤味拼盘
主料:
海带
豆干
鸡蛋
豆皮
卤汁材料
水
酱油
葱
姜
细糖
万用卤包
口味:
浏览次数:
105次
麻辣串串锅
主料:
豆皮
油豆腐
海带
魔芋粉丝
香菇
鸡肫
土豆
菠菜
口味:
麻辣
浏览次数:
180次
川味豆鱼卷
主料:
豆皮
素肉丝
干香菇
西芹
绿豆芽
口味:
咸香
浏览次数:
253次
虎皮金玉翡翠卷
主料:
韭菜
豆皮
口味:
浏览次数:
205次
炸虾袋
主料:
虾
黄瓜
红萝卜
豆皮
豆腐
糖
口味:
香
浏览次数:
121次
减肥炒杂莱
主料:
蘑菇
香菇
笋干
韭菜
红辣椒
豆皮
口味:
香
浏览次数:
120次
冰淇淋寿司
主料:
豆皮
香草
口味:
香
浏览次数:
135次
素烧狮子头
主料:
木耳
香菇
胡萝卜
荸荠
白菜
豆皮
红辣椒
口味:
咸
浏览次数:
359次
素鹅
主料:
豆皮
香菇(切丝炒香)
金茸
冬菜
口味:
香
浏览次数:
465次
28分钟DIY家庭版火锅
主料:
干辣椒
花椒
大蒜
橄榄油
盐
味精
香菜
豆皮
蟹肉
腊肉
香肠
肉片
土豆
木耳
豆腐
青菜
香菜
口味:
香
浏览次数:
304次
豆皮肉卷
主料:
豆皮
瘦肉
水
山药
青菜
口味:
香
浏览次数:
143次
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豆皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
300.00
碳水化合物(克)
14.50
脂肪(克)
17.10
蛋白质(克)
24.20
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
17.80
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
1.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
93.00
钙(毫克)
152.00
铁(毫克)
5.00
锌(毫克)
2.98
铜(毫克)
0.27
锰(毫克)
1.37
钾(毫克)
208.00
磷(毫克)
423.00
钠(毫克)
769.40
硒(微克)
6.10
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