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荸荠
荸荠营养价值
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311次
食疗作用:
荸荠甘、寒; 能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀; 主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。 荸荠具有清热泻火的良好功效; 应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:荸荠汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2~3次。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
荸荠做法
荸荠菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
苦瓜玉米马蹄鸡脚汤
主料:
鸡爪
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1175次
茉莉花醪糟羹
主料:
茉莉花
醪糟
口味:
甜味
浏览次数:
285次
蒸蒸日上—黑白珍珠丸子
主料:
糯米
黑米
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
越式生炒虾松
主料:
虾仁(红
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
粉葛青萝卜鲮鱼汤
主料:
鲮鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
2695次
飘香炸虾饼
主料:
猪肉馅
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
木耳羊肉片
主料:
羊肉
木耳(干)
口味:
家常味
浏览次数:
278次
泡面虾肉丸
主料:
方便面
虾仁(红
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
592次
黄豆马蹄兔肉汤
主料:
兔肉
黄豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
256次
翡翠烧卖
主料:
糯米
猪肉馅
澄粉
口味:
其它口味
浏览次数:
170次
竹蔗马蹄排骨汤
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
426次
红烧酒酿肉圆
主料:
猪肉馅
口味:
其它口味
浏览次数:
192次
荸荠茄汁鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
荸荠
口味:
茄汁味
浏览次数:
164次
麦脆片生菜虾松
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
马蹄竹笋蔬菜丁
主料:
荸荠
竹笋
口味:
茄汁味
浏览次数:
187次
马蹄银耳木瓜糖水
主料:
荸荠
木瓜
口味:
甜味
浏览次数:
156次
培根西芹水煎包
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
木瓜马蹄
主料:
木瓜
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
清爽南瓜烙
主料:
南瓜
荸荠
口味:
甜味
浏览次数:
206次
甘蔗马蹄甜汤
主料:
甘蔗
荸荠
枣(干)
桂圆
口味:
甜味
浏览次数:
222次
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荸荠营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
1.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
0.90
维生素A(微克)
63.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.32
胡罗卜素(微克)
380.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.19
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
38.00
铁(毫克)
6.90
锌(毫克)
0.38
铜(毫克)
0.10
锰(毫克)
0.79
钾(毫克)
212.00
磷(毫克)
32.00
钠(毫克)
40.90
硒(微克)
0.81
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