马蹄(荸荠)选带泥土包着的,这样水分保留的比较好,果实不容易干 各种蔬菜准备好洗干净。材料比例可任意搭配 红椒切成丁备用 竹笋切成丁备用 马蹄洗净去皮后泡入冷水中,临炒的时候再取出切成丁,以免变黄 锅中倒入适量的玉米油,6成热时下入葱花,爆香锅底 然后先放入红椒丁翻炒几下 再下入豌豆粒,马蹄丁,青笋丁快速翻炒 淋上生抽,番茄沙司,喜欢的话可以放入一点点糖提鲜,炒匀后用盐调味,翻炒片刻即可出锅,口感爽脆,味道微微酸甜,适合便当带饭