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西红柿
别名:番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果
西红柿营养价值
浏览次数:
362次
食疗作用:
1.减缓色斑 延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿做法
西红柿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆炒番茄
主料:
土豆
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
739次
番茄焖牛腩
主料:
牛腩
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
222次
番茄鱼丸
主料:
西红柿
鱼丸
口味:
茄汁味
浏览次数:
224次
西红柿炒白菜
主料:
白菜
西红柿
口味:
家常味
浏览次数:
277次
花菜炖肉丸
主料:
菜花
肉丸
口味:
茄汁味
浏览次数:
239次
番茄毛豆炒鸡蛋
主料:
鸡蛋
毛豆
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
159次
蕃茄炒牛肉
主料:
牛里脊肉
口味:
茄汁味
浏览次数:
219次
土豆炒三鲜
主料:
土豆
口味:
酸甜味
浏览次数:
173次
西红柿橙香鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
其它口味
浏览次数:
294次
西红柿炒蕃瓜
主料:
西葫芦
西红柿
口味:
家常味
浏览次数:
136次
牛肉炖柿子
主料:
牛肉
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
194次
清蒸豆腐丸子
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
双茄烩
主料:
西红柿
茄子
口味:
家常味
浏览次数:
121次
茄汁小肉圆
主料:
猪肉馅
口味:
酸甜味
浏览次数:
156次
酸甜土豆丝
主料:
土豆
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
153次
番茄草鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
124次
五色素拌
主料:
木耳(水
鲜香菇
荷兰豆
西红柿
绿豆芽
芦笋
口味:
其它口味
浏览次数:
252次
五香茶蛋沙拉
主料:
苦菊
西红柿
茶叶蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
291次
棒棒鸡沙拉
主料:
鸡胸脯肉
口味:
香辣味
浏览次数:
203次
西红柿牛肉煲
主料:
牛肉(腹
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
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西红柿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19
胡萝卜素(微克)
550
钾(毫克)
163
维生素A(微克)
92
磷(毫克)
23
维生素C(毫克)
19
钙(毫克)
10
镁(毫克)
9
叶酸(微克)
5.6
钠(毫克)
5
碳水化合物(克)
4
碘(微克)
2.5
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.57
膳食纤维(克)
0.5
铁(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
硒(微克)
0.15
锌(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.03
胆固醇(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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