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西红柿
别名:番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果
西红柿营养价值
浏览次数:
362次
食疗作用:
1.减缓色斑 延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿做法
西红柿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
纸包香葱鲜奶油鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
奶香味
浏览次数:
356次
蕃茄红萝卜马铃薯瘦肉汤
主料:
西红柿
胡萝卜
猪腿肉
口味:
家常味
浏览次数:
282次
西红柿烩茄子
主料:
茄子
口味:
茄汁味
浏览次数:
291次
紫菜番茄蛋花汤
主料:
紫菜(干)
鸡蛋
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
152次
五彩番茄鸡块
主料:
鸡腿
口味:
椒麻味
浏览次数:
519次
秘制红葱头鸡中翅
主料:
鸡翅
口味:
葱香味
浏览次数:
253次
豇豆西红柿
主料:
豇豆
口味:
茄汁味
浏览次数:
284次
番茄炖黑鱼
主料:
乌鳢
口味:
茄汁味
浏览次数:
321次
酸辣番茄芋艿仔排煲
主料:
猪大排
口味:
家常味
浏览次数:
178次
番茄炒土豆丝
主料:
西红柿
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
220次
黑胡椒鸡肉沙拉
主料:
鸡胸脯肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
180次
番茄土豆面片汤
主料:
小麦面粉
土豆
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
367次
土豆披萨
主料:
土豆
口味:
椒麻味
浏览次数:
241次
永济龙凤面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
玉米面甩蛋蛋
主料:
小麦面粉
玉米面(
口味:
茄汁味
浏览次数:
444次
火腿鲜菇披萨
主料:
高筋面粉
口味:
酱香味
浏览次数:
227次
煮方便面
主料:
方便面
口味:
家常味
浏览次数:
197次
番茄虾仁面片
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
136次
咖喱风味蛋包饭
主料:
鸡蛋
粳米饭(
口味:
咖喱味
浏览次数:
219次
牛肉芝士三明治
主料:
牛肉
面包
口味:
其它口味
浏览次数:
269次
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西红柿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19
胡萝卜素(微克)
550
钾(毫克)
163
维生素A(微克)
92
磷(毫克)
23
维生素C(毫克)
19
钙(毫克)
10
镁(毫克)
9
叶酸(微克)
5.6
钠(毫克)
5
碳水化合物(克)
4
碘(微克)
2.5
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.57
膳食纤维(克)
0.5
铁(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
硒(微克)
0.15
锌(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.03
胆固醇(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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