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>> 蛤蜊
蛤蜊
别名:文蛤、蚶仔、西施舌
蛤蜊营养价值
浏览次数:
303次
食疗作用:
滋阴 化痰 软坚 利水 滋阴明目 软坚 化痰
蛤蜊做法
蛤蜊菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
九层塔炒蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
188次
蛤蜊蒸蛋羹
主料:
蛤蜊
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
147次
冬阴功乌冬粉
主料:
虾
米粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
245次
蛤蜊萝卜汤
主料:
蛤蜊
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
蛤蜊炒韭菜
主料:
蛤蜊
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
134次
麻辣蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
香辣味
浏览次数:
127次
清酒蒸蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
163次
葱香炒蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
卤肉面
主料:
面条(生
卤牛肉
猪耳朵
口味:
五香味
浏览次数:
346次
意大利面之鲜茄海鲜幼面
主料:
鲜贝
蛤蜊
口味:
其它口味
浏览次数:
202次
咖喱海鲜
主料:
虾
口味:
其它口味
浏览次数:
193次
豉椒爆蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
香辣味
浏览次数:
196次
蛤肉烧茄子
主料:
茄子
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
韩国辣鱼汤
主料:
石斑鱼
蛤蜊
口味:
香辣味
浏览次数:
278次
意大利式海鲜浓汤
主料:
虾
鲜贝
鲤鱼
鳕鱼
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
香辣海鲜锅
主料:
虾
蛤蜊
鱼丸
口味:
香辣味
浏览次数:
257次
石锅海鲜饭
主料:
香米
口味:
其它口味
浏览次数:
222次
咸骨粥
主料:
大米
糯米
猪脊骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
凉拌蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
其它口味
浏览次数:
275次
日本饭团
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
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蛤蜊营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
62
钠(毫克)
425.7
胆固醇(毫克)
156
钾(毫克)
140
钙(毫克)
133
磷(毫克)
128
镁(毫克)
78
硒(微克)
54.31
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
10.9
蛋白质(克)
10.1
碳水化合物(克)
2.8
维生素E(毫克)
2.41
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.5
脂肪(克)
1.1
锰(毫克)
0.44
维生素B2(毫克)
0.13
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.01
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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