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>> 蛤蜊
蛤蜊
别名:文蛤、蚶仔、西施舌
蛤蜊营养价值
浏览次数:
303次
食疗作用:
滋阴 化痰 软坚 利水 滋阴明目 软坚 化痰
蛤蜊做法
蛤蜊菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛤蜊冬瓜海带解暑汤
主料:
冬瓜
海带
蛤蜊
口味:
鲜味
浏览次数:
1015次
花蛤豆腐汤
主料:
蛤蜊
豆腐
口味:
清香味
浏览次数:
518次
海瓜子莴笋饺
主料:
蛤蜊
莴笋
小麦面粉
肥膘肉
口味:
原本味
浏览次数:
380次
茼蒿烧蛤蜊
主料:
茼蒿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
549次
蛤仁炒茼蒿
主料:
蛤蜊
茼蒿
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
611次
大蒜菠菜拌蛤仁
主料:
蛤蜊
菠菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
471次
蛤仁大合饼
主料:
小麦富强粉
蛤蜊
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
542次
辣炒花蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
香辣
浏览次数:
443次
除夕全家福
主料:
螃蟹
草虾
蛤蜊
大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
529次
蛤蜊冬瓜汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
芙蓉蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
蛤蜊黄鱼羹
主料:
大黄鱼
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
火腿萝卜丝浓汤
主料:
白萝卜
火腿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
海鲜豆腐南瓜炖
主料:
南瓜
嫩豆腐
鲜虾
蛤蜊
葱
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1454次
芹菜炒蛤蜊肉
主料:
芹菜
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
511次
白玉山药蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
281次
天下第一鲜
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
百合玉竹蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
坤草牛膝蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
336次
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蛤蜊营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
62
钠(毫克)
425.7
胆固醇(毫克)
156
钾(毫克)
140
钙(毫克)
133
磷(毫克)
128
镁(毫克)
78
硒(微克)
54.31
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
10.9
蛋白质(克)
10.1
碳水化合物(克)
2.8
维生素E(毫克)
2.41
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.5
脂肪(克)
1.1
锰(毫克)
0.44
维生素B2(毫克)
0.13
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.01
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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