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>> 蛤蜊
蛤蜊
别名:文蛤、蚶仔、西施舌
蛤蜊营养价值
浏览次数:
303次
食疗作用:
滋阴 化痰 软坚 利水 滋阴明目 软坚 化痰
蛤蜊做法
蛤蜊菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
辣炒肥蛤
主料:
蛤蜊
口味:
香辣味
浏览次数:
162次
葱炒蛤肉
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
132次
香菇白蛤烧排骨
主料:
猪大排
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
153次
蛤蜊大米粥
主料:
蛤蜊
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
青蛾萝卜炖肉汤
主料:
猪大骨头
口味:
其它口味
浏览次数:
610次
芸豆蛤汤面
主料:
蛤蜊
荞麦面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
海鲜锅巴汤
主料:
米饭
海虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
蒜茸剁椒花甲
主料:
蛤蜊
口味:
蒜香味
浏览次数:
174次
酒香烩蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
其它口味
浏览次数:
150次
沙白芥菜汤
主料:
蛤蜊
芥菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
463次
海鲜乌冬面
主料:
虾
乌冬面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
海鲜炒年糕
主料:
蛤蜊
年糕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
蛤蜊白菜煲
主料:
小白菜
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
韩式海鲜泡面
主料:
方便面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
炒蚬子
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
123次
鲜虾海贝炖豆腐
主料:
虾
蛤蜊
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
185次
滑炒蛤蜊马蹄
主料:
蛤蜊
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
海鲜白汁意大利面
主料:
意大利面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
娘惹叻沙Nyonya Laksa Lemak
主料:
米线
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
2643次
炒蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
香辣味
浏览次数:
141次
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蛤蜊营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
62
钠(毫克)
425.7
胆固醇(毫克)
156
钾(毫克)
140
钙(毫克)
133
磷(毫克)
128
镁(毫克)
78
硒(微克)
54.31
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
10.9
蛋白质(克)
10.1
碳水化合物(克)
2.8
维生素E(毫克)
2.41
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.5
脂肪(克)
1.1
锰(毫克)
0.44
维生素B2(毫克)
0.13
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.01
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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