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>> 枸杞子
枸杞子
别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子
枸杞子营养价值
浏览次数:
284次
食疗作用:
1.明目 擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 2.提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 3.保护肝脏 枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。 4.降三高 调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子做法
枸杞子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
花生牛奶炖银耳
主料:
口味:
甜味
浏览次数:
214次
淮杞花胶煲老鸽
主料:
鱼肚
鸽蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
人参枸杞子酒
主料:
人参
枸杞子
熟地黄
冰糖
白酒
口味:
原本味
浏览次数:
235次
延寿酒
主料:
白酒
口味:
原本味
浏览次数:
414次
龙眼金钟鸡
主料:
鸡肉
口味:
原本味
浏览次数:
322次
西米香蕉羹
主料:
西谷米
香蕉
口味:
甜味
浏览次数:
364次
蜜汁桂花苹果
主料:
苹果
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
358次
荸荠西米羹
主料:
西谷米
荸荠
豌豆
口味:
甜味
浏览次数:
529次
海参枸杞烩鸽蛋
主料:
鸽蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
麻雀腰花
主料:
麻雀
口味:
咸鲜味
浏览次数:
578次
杞子烧黄鱼
主料:
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
核桃仁枸杞肉丁
主料:
核桃
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
淮山枸杞子炖鳖
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
204次
响螺片淮杞鸡脚汤
主料:
鸡爪
牡蛎
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
姜母老鸭煲
主料:
鸭
口味:
原本味
浏览次数:
307次
沙参玉竹鸭煲
主料:
鸭
口味:
原本味
浏览次数:
274次
淮杞炖羊头
主料:
羊头肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
503次
萝卜银针野兔汤
主料:
白萝卜
金针菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
343次
枸杞红枣老鸡汤
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
十全乌鸡汤
主料:
乌骨鸡
口味:
原本味
浏览次数:
393次
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枸杞子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258
胡萝卜素(微克)
9750
维生素A(微克)
1625
钾(毫克)
434
钠(毫克)
252.1
磷(毫克)
209
镁(毫克)
96
碳水化合物(克)
64.1
钙(毫克)
60
维生素C(毫克)
48
膳食纤维(克)
16.9
蛋白质(克)
13.9
硒(微克)
13.25
铁(毫克)
5.4
烟酸(毫克)
4
维生素E(毫克)
1.86
脂肪(克)
1.5
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
维生素B2(毫克)
0.46
维生素B1(毫克)
0.35
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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