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>> 枸杞子
枸杞子
别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子
枸杞子营养价值
浏览次数:
278次
食疗作用:
1.明目 擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 2.提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 3.保护肝脏 枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。 4.降三高 调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子做法
枸杞子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
桑葚杞子米饭
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
305次
枸杞苁蓉羊肾粥
主料:
羊腰子
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
冬虫夏草羊肉汤
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
332次
枸杞海参鸽蛋汤
主料:
鸽蛋
口味:
原本味
浏览次数:
273次
淮杞炖狗肉
主料:
狗肉
口味:
原本味
浏览次数:
330次
海参炖杞蛋
主料:
鸽蛋
海参
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
驱风蛇酒
主料:
白酒
蛇肉
当归
伸筋藤
秦艽
黄芪
口味:
原本味
浏览次数:
666次
奶汁驴肉煲
主料:
驴肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
378次
当归枸杞羊肝汤
主料:
羊肝
当归
枸杞子
口味:
原本味
浏览次数:
260次
芝麻枸杞煲饴糖
主料:
黑芝麻
枸杞子
生地黄
麦芽糖
口味:
原本味
浏览次数:
333次
核桃鸡丁
主料:
火鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
枸杞子蒸鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
何首乌煮鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
原本味
浏览次数:
225次
羊肾壮阳羹
主料:
羊脂
羊腰子
口味:
原本味
浏览次数:
553次
火腿蛋花汤
主料:
火腿
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
补益杞圆酒
主料:
枸杞子
桂圆肉
口味:
原本味
浏览次数:
277次
首乌黄精杞子酒
主料:
何首乌
黄精
枸杞子
口味:
原本味
浏览次数:
285次
枸杞炖牛筋
主料:
枸杞子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
关节炎酒
主料:
川乌头
红花
当归
枸杞子
杜仲
乌梢蛇
口味:
原本味
浏览次数:
278次
糯酒炖金鲤
主料:
鲤鱼
口味:
甜味
浏览次数:
292次
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枸杞子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258
胡萝卜素(微克)
9750
维生素A(微克)
1625
钾(毫克)
434
钠(毫克)
252.1
磷(毫克)
209
镁(毫克)
96
碳水化合物(克)
64.1
钙(毫克)
60
维生素C(毫克)
48
膳食纤维(克)
16.9
蛋白质(克)
13.9
硒(微克)
13.25
铁(毫克)
5.4
烟酸(毫克)
4
维生素E(毫克)
1.86
脂肪(克)
1.5
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
维生素B2(毫克)
0.46
维生素B1(毫克)
0.35
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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