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>> 水
水
别名:饮用水、自来水
水营养价值
浏览次数:
271次
食疗作用:
消化 吸收营养 排除废物 美容
水做法
水菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杂粮粥
主料:
五谷米
口味:
清香味
浏览次数:
261次
梨藕汁
主料:
梨
藕
口味:
果汁味
浏览次数:
233次
腊八粥
主料:
五谷米
口味:
甜味
浏览次数:
190次
红烧冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
472次
香菇木耳淡菜汤
主料:
淡菜(干)
香菇
木耳(干)
口味:
清香味
浏览次数:
342次
四川泡菜
主料:
白菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
662次
花生酱
主料:
花生仁(
水
口味:
咸鲜味
浏览次数:
373次
梅花蒸饺
主料:
南瓜泥
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
南瓜蛋羹
主料:
南瓜
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
199次
番茄排骨汤
主料:
猪小排
西红柿
口味:
咸甜味
浏览次数:
368次
龙井虾仁
主料:
虾
口味:
清淡
浏览次数:
307次
奶油南瓜汤
主料:
南瓜
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
534次
毛豆豆浆
主料:
毛豆
口味:
甜味
浏览次数:
339次
奥尔良烤翅
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
冷面
主料:
面条(生
口味:
微辣
浏览次数:
448次
江米条
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
310次
清炖乳鸽
主料:
乳鸽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
423次
清炖牛肉汤
主料:
牛肉
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
荞麦煎饼
主料:
小麦面粉
苦荞麦粉
高粱面
口味:
芥末味
浏览次数:
657次
酸辣汤面
主料:
高筋面粉
水
口味:
酸辣味
浏览次数:
342次
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水营养成分
营养素
含量(每100克)
碳水化合物(克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铁(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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