将牛肉洗净，切成小块，胡萝卜切滚料块或圆柱状 牛肉块放凉水锅里用中火烧沸片刻，煮出血水后倒出洗净 取用大砂锅放入牛肉块，加满水，下葱节姜片、绍酒烧沸，撇去浮沫，改用微火保持沸而不腾，炖3小时至酥，捞去葱姜，加入胡萝卜，炖至酥烂，撒上胡椒粉、芹菜末即可 汤汁纯清，肉质酥烂。