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>> 水
水
别名：饮用水、自来水
水营养价值
浏览次数：
269次
食疗作用：
消化 吸收营养 排除废物 美容
水做法
水菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡蛋酱
主料：
鸡蛋
口味：
酱香味
浏览次数：
754次
荠菜汤
主料：
荠菜
口味：
清香味
浏览次数：
360次
荠菜馄饨
主料：
小麦面粉
荠菜
猪腿肉
口味：
咸香味
浏览次数：
842次
拔丝苹果
主料：
苹果
口味：
甜味
浏览次数：
436次
奶香玉米汁
主料：
牛奶
甜玉米
口味：
甜味
浏览次数：
717次
蚕豆冬瓜汤
主料：
蚕豆
冬瓜
豆腐
口味：
香味
浏览次数：
517次
冬瓜丸子粉丝汤
主料：
猪肉馅
冬瓜
粉丝
口味：
清香味
浏览次数：
271次
酸辣黄瓜
主料：
黄瓜
口味：
酸辣味
浏览次数：
452次
黄金虾
主料：
海虾
口味：
香辣
浏览次数：
538次
南瓜派
主料：
小麦面粉
南瓜
口味：
甜味
浏览次数：
539次
木瓜牛奶
主料：
木瓜
口味：
甜味
浏览次数：
440次
蛋黄酥
主料：
小麦面粉
咸鸭蛋黄
口味：
甜味
浏览次数：
488次
青豆牛肉末
主料：
青豆
牛里脊
口味：
酱香味
浏览次数：
491次
土豆焖排骨
主料：
猪小排
土豆
口味：
酱香味
浏览次数：
379次
德州扒鸡
主料：
鸡
口味：
五香味
浏览次数：
442次
红枣木瓜银耳汤
主料：
木瓜
银耳
枣(干)
口味：
甜味
浏览次数：
335次
石榴鸡
主料：
鸡肉
虾
香菇
口味：
清香味
浏览次数：
347次
三明治
主料：
高筋面粉
低筋面粉
口味：
甜味
浏览次数：
429次
鸡蛋炸酱
主料：
黄酱
口味：
酸辣味
浏览次数：
336次
芹菜牛肉饺子
主料：
牛肉
芹菜
小麦面粉
口味：
清香味
浏览次数：
413次
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水营养成分
营养素
含量(每100克)
碳水化合物(克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铁(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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