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>> 水
水
别名:饮用水、自来水
水营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
消化 吸收营养 排除废物 美容
水做法
水菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红豆饭
主料:
大米
口味:
五香味
浏览次数:
342次
泡菜汤
主料:
泡菜
五花肉
口味:
原本味
浏览次数:
406次
海带豆腐汤
主料:
冻豆腐
海带结
口味:
香味
浏览次数:
502次
百合红枣粥
主料:
百合
枣(干)
薏米
山药
口味:
香味
浏览次数:
353次
蜜烧红薯
主料:
红薯
口味:
香味
浏览次数:
348次
牛肉卷饼
主料:
小麦面粉
口味:
香味
浏览次数:
561次
麻酱油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
酱香味
浏览次数:
382次
咖喱牛肉包
主料:
高筋面粉
口味:
咖喱味
浏览次数:
902次
当归大枣羊肉汤
主料:
羊肉(瘦)
口味:
原本味
浏览次数:
364次
蒜拌空心菜
主料:
空心菜
口味:
香味
浏览次数:
371次
冰糖湘莲
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
395次
赤小豆山药粥
主料:
赤小豆
山药
大米
口味:
清香味
浏览次数:
264次
马卡龙
主料:
杏仁粉
口味:
甜味
浏览次数:
797次
葡式蛋挞
主料:
低筋面粉
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
351次
春饼
主料:
小麦面粉
口味:
咸香
浏览次数:
428次
全麦面包
主料:
全麦粉
口味:
香味
浏览次数:
369次
葱油拌面
主料:
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
252次
皮蛋粥
主料:
松花蛋(
粳米(标
淡菜(干)
口味:
清鲜味
浏览次数:
334次
烫面豆沙饼
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
268次
红豆包
主料:
小麦面粉
豆沙
口味:
甜味
浏览次数:
279次
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水营养成分
营养素
含量(每100克)
碳水化合物(克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铁(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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