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>> 花生油
花生油
别名:落花生油、果油、油、食用油
花生油营养价值
浏览次数:
364次
食疗作用:
补脾润肺 润肠下虫
花生油做法
花生油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
熬黄花鱼
主料:
黄花鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
544次
白菜清汤
主料:
白菜
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
386次
三色龙虾
主料:
龙虾
口味:
原本味
浏览次数:
443次
黄芽白煲鸭骨汤
主料:
鸭骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
685次
芹菜炒香肠
主料:
香肠
口味:
香味
浏览次数:
596次
卤豆皮
主料:
油皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
439次
油炸鲔鱼条
主料:
金枪鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
437次
风林茄子
主料:
肉泥
茄子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
油浸鲳鱼
主料:
鲳鱼
口味:
香味
浏览次数:
624次
酱炒鸡翼球
主料:
鸡翅中节
口味:
酱香味
浏览次数:
283次
新春佳节
主料:
芥菜
鲜鱼腩
口味:
家常味
浏览次数:
416次
红烧水鱼
主料:
水鱼
口味:
家常味
浏览次数:
462次
老婆饼
主料:
小麦面粉
糯米粉
口味:
咸味
浏览次数:
685次
珍珠南瓜
主料:
鹌鹑蛋
老南瓜
青椒
口味:
原本味
浏览次数:
440次
香葱炒大肠
主料:
大肠
口味:
香味
浏览次数:
435次
崂山松蘑炖鸡
主料:
鸡(土鸡
松蘑(干)
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
614次
花式麻辣小龙虾
主料:
小龙虾
口味:
麻辣味
浏览次数:
457次
姜丝狗肉
主料:
狗肉
生姜
口味:
清香味
浏览次数:
469次
面筋草菇笋菜豆腐汤
主料:
水面筋
草菇
竹笋
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
501次
小米烙饼
主料:
小麦面粉
小米
口味:
咸味
浏览次数:
487次
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花生油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
42.06
磷(毫克)
15
钙(毫克)
12
钠(毫克)
3.5
铁(毫克)
2.9
镁(毫克)
2
钾(毫克)
1
锌(毫克)
0.48
锰(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.15
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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