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>> 花生油
花生油
别名:落花生油、果油、油、食用油
花生油营养价值
浏览次数:
364次
食疗作用:
补脾润肺 润肠下虫
花生油做法
花生油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
笋丝炒面
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
336次
黄豆芽炖鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
软炸鱼卷
主料:
青鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
394次
果酱蛋卷
主料:
鸡蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
350次
青蒜炖羊肉
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
368次
槐花芝麻肉饼
主料:
槐花
小麦面粉
口味:
炸烧味
浏览次数:
487次
两色萨其码
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
305次
虎皮果酱卷糕
主料:
小麦面粉
苹果酱
口味:
原本味
浏览次数:
320次
香酥薯片
主料:
甘薯
口味:
甜味
浏览次数:
324次
酱汁茭白
主料:
茭白
口味:
酱香味
浏览次数:
395次
虾米萝卜丝汤
主料:
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
379次
香椿蛋炒饭
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
干贝鸡丝金银球
主料:
火鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
香菇蒸兔肉
主料:
兔肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
346次
麻花野鸡
主料:
野鸡脯肉
熟猪肥膘
虾仁
口味:
清香味
浏览次数:
474次
冬笋烩香菇
主料:
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
223次
胡萝卜炒猪肾
主料:
猪腰子
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
370次
牛肉炖豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
芝麻藕丸
主料:
莲藕
口味:
甜味
浏览次数:
383次
平菇豆腐汤
主料:
平菇
口味:
清香味
浏览次数:
405次
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花生油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
42.06
磷(毫克)
15
钙(毫克)
12
钠(毫克)
3.5
铁(毫克)
2.9
镁(毫克)
2
钾(毫克)
1
锌(毫克)
0.48
锰(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.15
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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